新编健身气功•五禽戏对普通大学生身心健康影响测评研究

摘要

新编健身气功·五禽戏作为我国优秀传统体育项目，在继承和发扬优秀中华传统文化的基础上“取其精华、去其糟粕”，历经两千多年的发展，为我国民族体育的发展贡献了宝贵的财富。在习近平总书记继承和发扬中华优秀传统文化的号召下，本研究选取新编健身气功·五禽戏在高校中的练习对普通大学生身心健康的影响进行研究。 研究目的：为了更好地分析健身气功·五禽戏练习对普通大学生身心健康的影响，为改善大学生的体质状况寻找一条新的有效途径。 研究对象：山东省德州职业技术学院360名大一学生，男女各占50%。 研究方法：本研究主要采用文献资料法、访谈法、对比分析法、数理统计学、实验法等方法。通过实验将360名大学生分为实验组和对照组，在实验前和实验后分别对普通大学生的身体形态、身体素质、身体机能和心理素质进行了测量。 研究工具：身体形态主要测量身高、体重、胸围、腰围、臀围和身体质量指数（BMI指数）。身体机能主要测量：心率(HR)、肺活量(VC)、肺活量体重指数、血压(收缩压、舒张压)。身体素质主要测量：50米、800(女)米、1000(男)米、立定跳远、坐位体前屈、闭眼单足站立、引体向上（男）、仰卧起坐（女）。心理素质主要测量：SCL-90量表和简式心境状态量表（POMS）。 研究结论：新编健身气功·五禽戏锻炼对改善普通大学生身体形态、身体素质、身体机能和心理健康都有明显的效果。 研究建议：建议高校推广开展新编健身气功·五禽戏教学，加大课程开设的力度和广度，注重对大学生心理健康的干预等。

目录

声明

1前言

1.1问题的提出

1.2新编健身气功?五禽戏的概况

1.3.1国内外新编健身气功?五禽戏研究对象的差异

1.3.2国内外新编健身气功?五禽戏研究内容的差异

1.3.3国内外健身气功研究方法的差异

1.4研究的意义

2研究对象与方法

2.1研究对象

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

2.2.2 数理统计法

2.2.5 实验法

3研究结果与分析

3.1实验前后体质指标研究结果与分析

3.1.1实验前后身体形态指标研究结果与分析

3.1.2实验前后身体机能指标研究结果与分析

3.1.3实验前后身体素质指标研究结果与分析

3.2实验前后心理健康研究结果与分析

3.2.1实验前后心理健康指标研究结果与分析

3.2.2实验前后大学生心境状态变化研究结果与分析

4讨论

4.1.2新编健身气功?五禽戏对普通大学生身体机能的影响

4.1.3新编健身气功?五禽戏对普通大学生身体素质的影响

4.2新编健身气功?五禽戏对大学生心理健康的影响

5研究结论与建议

5.1研究结论

5.2研究建议

5.3研究不足

参考文献

致谢

附件1：

附件2：