论中职学校武术教学中柔韧素质的重要性

摘要

武术是中国的传统体育项目之一,历史悠久,爱好者众多。近年来,武术训练的科学化成为了受人广泛关注的时代命题。从人体的肩部、腰部、腿部三个重要柔韧性部位,对柔韧性在武术教学中的重要性进行浅析;通过归纳柔韧性训练特点,运用适合的方式方法来指导肩部、腰部、腿部柔韧的练习,对如何进行柔韧性训练提出合理性建议,使武术教学更加合理化,对完成武术动作标准提供帮助。