太极拳促进老年人群健康研究进展

摘要

目的:探讨太极拳在积极应对老龄化、促进老年人健康方面的作用与价值。方法:文献综述法。文章从太极拳的起源、运动特点以及对改善老年人体质、预防跌倒、慢性病防治以及心理素质的改善方面进行综述,总结前人的研究成果,提出当前研究的不足和改进建议。结果:习练太极拳在改善老年人群的体质、防治慢性病以及改善心理状态和提高生活质量方面均有积极作用。结论:太极拳具有强身健体、驱除疾病和延年益寿的功效,但不同流派、不同架式的健身效果还需要进一步研究,具体方法上也需要进一步标准化,以达到更好的锻炼效果。