孙禄堂谈内家心法——龙虎二气

摘要

拳中之内劲，是将人散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩回于丹田之内，与丹田元气相交，自无而有，自微而着，自虚而实，皆是渐渐积蓄而成。以修内劲为宗，不求奇异之形、惊人之式，则修习之法必能简约。内家明劲、暗劲、化劲随气机饱满逐级而上，由公尺劲，进而为尺劲，再进而为寸劲、分劲，周身一气。