女性45岁应养生

摘要

1．多休息 对于45岁左右的女性来说，一定要多加休息。要保证睡眠质量，如果睡眠质量不佳，就算休息时间够多，也不会有养生效果。可通过泡脚、喝热牛奶和营造良好睡眠环境来改善睡眠。休息好了，对身体的各大器官都有好处。