冬天怎样养阳

摘要

正晒太阳能养阳,太阳是阳气的主要来源,太阳是大自然最无私的恩赐。冬天晒太阳最好的时候是上午10～11点,下午13点左右。阳虚的人要多晒太阳,阳不虚的人也要多晒太阳。多吃温性食品能养阳,羊肉炖萝卜、狗肉、鸡肉都属温性食品。多睡觉,睡觉也是养阳气、生"正气"的好办法。有些动物冬天进入冬眠,人类还要工作,还要生活,但多睡一点觉还是可以做到的。多睡觉,有助于恢复精力、体