如何提高小学生的中长跑成绩

摘要

文章论述了小学生中长跑成绩的提高策略,在选择队员时要注意先天素质、良好体型和内脏功能;注重后天的训练方法和手段,制定相应的训练计划,对学生进行全面的身体素质和专项训练.其具体表现为一般耐力和专项耐力相结合的训练、力量训练、合理安排运动量、恢复训练、战术训练.