项目整合模式下田径体能练习运用于柔道运动员中的方法

摘要

任何竞技体育比赛项目，其优异成绩的取得都要依靠运动员的身体训练发展水平。体能成为决定运动成绩好坏的关键因素之一，特别是重竞技体育项目，因此良好的体能是一名优秀柔道运动员所必需具备的能力。由于青少年是处在身体发育的特殊阶段，因此必须遵循人体的发育规律进行科学化训练，特别是在素质发展敏感期抓住时机，合理地组织运动训练，采取有效的手段，将会取得显著的效果。常规的田径运动员的一般体能训练方法有很多也适合柔道运动员，笔者根据自己多年训练经验，对此浅谈自己的心得。