智能手机运动类APP干预对大学生健康体适能的影响研究

摘要

cqvip:智能手机运动类APP凭借其便捷性、互动性、指导性等优势业已成为引导大学生进行科学健身的有效工具。主要采用实验测量法就智能手机运动类APP的运动干预对大学生健康体适能的影响进行研究,研究认为,通过为期3个月的智能手机运动类APP的运动干预后,大学生的身体成分、肌肉耐力、身体素质、柔韧素质等均有一定程度的影响,而在肌肉力量和肌耐力方面则有明显的提高,在肺活量和台阶指数指标变化明显,说明智能手机运动类APP运动干预对于大学生心肺功能的提高效果显著。而在通过运动干预后也可以证明其对柔韧适能的变化也有显著的提高。