轻体育改善亚健康状态的影响效应分析

摘要

随着经济的迅猛发展，人们的生活水平明显提高，生活压力也增加了，长期处于身体疲劳，心理压抑，情绪焦躁不安的亚健康状态中。当下，符合大众标准的轻体育将传统体育与时尚运动结合一体，有其独特的运动特点，轻体育之优势对改善亚健康状态有重要作用。为此，应大力宣传轻体育运动，增强健身意识；各部门开展轻体育运动，鼓励人们实践参与；营造良好轻体育运动氛围，建立和谐环境。