传统射箭运动员的力量训练

摘要

力量训练是现代运动训练的重要内容之一,是运动员从事竞技体育运动项目获得理想成绩的基础.文章采用文献资料法对传统射箭运动员的力量训练进行分析得出,教练员要高度重视并加强运动员的训练强度,尤其是力量耐力和最大力量,训练时结合力量素质的三大构成,训练的动作速度、轨迹、幅度以及用力强弱必须与"直线用力"和"对称用力"的特征一致,速度以慢节奏为主,使传统射箭运动员保持最好的训练状态,为传统射箭运动员力量训练的深化和创造理想运动成绩而打下坚实基础.