身体活动对儿童青少年体质健康的影响

摘要

身体活动是人体骨骼肌收缩所产生的能量消耗的身体运动,儿童青少年每天至少60分钟中高强度身体活动可以获得更好的健康收益。本文着重阐述儿童青少年身体活动对其身体成分、肌肉力量和力量耐力、心肺耐力、代谢综合征、运动素质、社会适应能力、心理健康等身心健康的影响。