保证体育课训练效果的灵丹妙药--训前课后牵拉与放松手段探索

摘要

每堂体育课前后，如果牵拉和放松练习做得不足，将不利于达到体育教师的预期上课效果，长时间忽略准备活动甚至可能导致学生产生伤病。本文作者结合学生体育课后放松时间有限这一特点，为广大体育教师提供一套合理、有效、省时的牵拉与放松练习方法作为参考。旨在避免学生在体育课上产生伤病的同时，为达到体育教师教学目标，提高学生体育成绩提供帮助。