弹簧呼啦圈的多种功能开发

摘要

弹簧呼啦圈作为一个新兴的体育器材，相对于传统的呼啦圈有其得天独厚的优势，它改变了旧式呼啦圈的固定性，灵活性较大，可随意卷曲、变化，进行手臂、腰部、臂部、臀部、胸部、背部、肩部、腿部等全身运动，易折易弯，保管携带更加方便。呼啦圈为我校多年来的特色项目，通过实践探索我们开发了其多种玩法，练习者通过旋转、拉伸等多样运动方式，充分发展协调、灵敏、平衡、柔韧、力量等身体素质。现将各种玩法按类别与大家分享。