小学生耐久跑教学策略

摘要

耐久跑是属于力量速度和速度耐力极限强度的项目。它又是一项枯燥无味、极易产生疲惫的运动。在运动过程会出现不良的生理反应有：肌肉酸痛、胸肋疼痛、小腿骨痛、呼吸困难等，因此学生最惧怕耐久跑，特别是小学生更怕耐久跑。如何消除学生的不安心理和减少不良心理反应，除了培养小学生用坚强的意志和坚忍不拔的毅力去克服锻炼过程中所出现的困难和障碍，还要用科学的理论和方法锻炼，去消除不良的影响。向学生讲清一些正常的生理反应及应付的办法，以消除学生的恐惧心理，强化学生的意志，逐步培养学生耐跑的能力。