霜降:两手攀足强腰腿

摘要

霜降节气至,预示着天气渐冷,开始降霜。霜降是秋季的最后一个节气,也是秋季与冬季之间的过渡时期。古人认为,霜降时节“气肃而霜降,阴始凝也”“气肃而凝,露结为霜矣”。此时天渐寒,霜始降,秋风急,木叶黄,大自然之阳气逐渐收敛并藏匿起来。秋冬过渡之时,导引、养生、保健的重点也应从养肺逐渐过渡到补肾,以与天地之气相应。