对游泳运动员陆上核心力量训练的探讨

摘要

核心力量训练是最近几年才出现的一个训练理念，正在引起竞技游泳界的关注。根据国家游泳队体能培训资料来看，核心（Core）指的是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，