善用身边的情绪“灭火器”

摘要

人难免有激动、愤怒的时候,憋着火气害人又害己,最好的办法是尽快“灭火”。我们身边就有6个触手可及的“灭火器”。镜子。照照镜子,看着自己生气的样子你可能会笑出声来。当我们看到生气时自己狰狞的样子,怒火会平息下来,毕竟“没必要把自己搞得那么难看嘛”。水杯。不舒心的时候,多拿杯子接水喝,大口大口地饮水能转移注意力、缓和情绪。有条件的可以冲一杯豆浆或打一杯奶昔,用甜味的东西来安抚自己,效果可能更好。