浅谈如何提高800米跑训练效果

摘要

＜正＞800米项目是田径运动中具有代表性的中长跑项目,中职校田径运动队业余训练的主要项目之一,也是正规田径赛中的比赛项目。多年来,我始终坚持以速度为核心,速度耐力为关键,坚持力量耐力训练经常化,所带学生取得较好的成绩,怎样才能取得较好的训练效果呢?一、合理技术是前提800米跑全程平均速度较快,优秀运动员全程平均速度可达每秒7.5米以上。既要保持一定速度,又要注重跑得持久,