冬季养生粥 暖身养脾胃

摘要

俗话说,“冬不藏精,春必病温”.冬季,人体阳气内藏、阴精固守,是机体能量的蓄积阶段,对于身体虚弱的人是进补的好季节.中医认为,冬季养生可以通过调节饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体的目的.