健身气功对缓解慢性腰痛的功效

摘要

《易筋经》是我国优秀的民族传统文化,是中华人民健身的智慧结晶.它动作舒缓,简单易学,客观条件要求较低,是一个非常适合大众练习的健身方式.近年来,它也被作为一种运动疗法被引入到大众运动康复治疗当中.而慢性腰痛,是当今社会影响人们生活质量的重要限制因素.目前,治疗慢性腰痛的主动运动疗法主要是改善腰部肌肉力量,来提高脊柱的稳定性,缓解腰部疼痛.将传统健身术与现代核心稳定性训练理念相结合,解决当前大众所面临的问题,不仅能够提升人们生活质量,而且能为我国的传统运动疗法在现代康复中的运用提供理论依据.