体操训练应从少年儿童抓起

摘要

体操是体育运动的重要项目之一。它的动作有简有繁,内容丰富,适合于少年儿童的生理、心理特点,练习体操能有效地促进少年儿童身体的全面发展。体操对于调节中枢神经系统,提高前庭分析器官的功能,改善全身的物质代谢和发展灵敏,柔韧性和力量等素质都有良好的作用。系统的体操训练可以促进少年儿童健康成长。又能培养少年儿童勇敢,果断,机智相遵守纪律,服从指挥等优良品质。少年儿童时期的生理特点,主要是中枢神经的灵活性高,兴奋和抑制的转化较快,因此,学习动作容易出现