运用双人合作式人工抗阻训练提升小学生的力量素质

摘要

力量素质作为维护身体健康、提升身体素质、增强运动表现的基础,对所有年龄段的人群都很有价值.双人合作式人工抗阻训练是特别针对小学生设计的力量训练方法,具有简单易行、安全有效、生动有趣的特点,非常便于在班级群体内开展,可以提升小学生对力量训练的认知,提升小学生的全面力量素质,同时有利于培养小学生沟通合作等社会交往能力的发展.