短跑教学之我见

摘要

短距离快速跑在中小学各年级教材中都出现，是跑的重点教材，除跑的距离要求不同之外，技术要求可概括为一松．二大．三快．四平直，也就是动作轻松，步幅大，步频快，要平稳，直线性强。要达到上述要求，腿的后蹬前摆要快速充分有力，摆动腿用前脚掌积极着地缓冲。全身动作协调配合，但在不同年级的教学过程中应有所侧重。