血流限制性训练及其在竞技体育中的应用

摘要

血流限制性训练指在训练时通过止血带、弹性绷带等弹性包裹物对四肢加压,以提高肌肉工作能力的一种训练方法.近年来血流限制性训练越来越广泛地运用到康复治疗等领域,并且已经在体育锻炼甚至竞技体育项目中开始运用.通过对国内外相关文献梳理发现,血流限制性训练在提升运动员肌肉力量和适应性训练等方面具有独特优势,可作为竞技体育训练的新手段.