关于棒垒球投手运动员力量训练方法的探索

摘要

投手是棒垒球球队的支柱和灵魂,力量素质对于棒垒球投手水平的提升至关重要.在对棒垒球投手进行力量训练时要着重加强其全身爆发力的培养.在制定训练计划时,要注意对负荷等因素的控制.在训练过程中,要遵循高效等原则.建议棒垒球教练员应在实际训练中督促运动员使用正确高效地训练动作.