越南16岁男子网球运动员提高击球中快速力量训练方法研究

摘要

网球运动起源于欧美，很快盛行世界，并成为奥林匹克的项目之一。20世纪初随着法国殖民的侵入，网球以及其他一些现代体育流入到越南，在1920-1930年间，越南的主要城市得到较快发展。但由于国家经济条件的限制，无法持续的发展这项运动。近年来，越南网球联合会采取一系列的措施发展本国的网球，虽取得了一定的成绩，但与世界职业网球运动员的水平相比还是有待提高，特别是越南从事网球运动的青少年运动员数量增加，因此研究和发展越南网球项目中青少年训练内容具有重要的现实意义。 体能训练方法是影响网球运动员重要因素之一，其方法的选择和的效果将对运动员的训练成绩产生直接影响。本研究采多种研究方法，借助3D Simi-Motion影响分析系统，通过调查越南河内16岁男子网球运动员水平发展专项快速力量的训练内容现状，确定提高研究对象网球专项快速力量的训练内容和手段。在运用三维立体摄影解析法过程中，对测试对象设计训练内容、方法和手段对被试进行实验干预等，主要结论有： 1.训练运动员的专项快速力量素质在培养网球运动员（尤其是16岁男子运动员）的体能训练过程中占重要作用。发球技术，正手击球技术，反手击球技术和高压球技术是网球运动的常用技术。 2.在评价青年男子运动员专项快速力量的训练实验中，筛选了11个测试指标，建立1个评价标准分类表格、评分表以及综合评分标准，以评价16岁网球男运动员击球的快速力量。 3.根据网球运动员的体能状况和各影响因素组与比赛成绩的关系，筛选出60个练习手段来训练研究对象的专项快速力量。共分成3组进行实验：（1）29个器械力量训练动作组；（2）25个有球训练组；（3）6个比赛训练组。 根据研究过程中遇到的问题和结论，提出如下建议： 1.本研究的11个专项速度评价测试指标和评价标准表，可供评价河内曲皓体育培训中心16岁男子网球运动员的专项快速力量以及其它省、市体育行业网球运动员的专项快速力量。 2.如有需要，本文筛选的60个练习手段也可成为全国各地体育培训中心来发展男子网球运动员的专项快速力量的参考训练手段。 3.专项快速力量的评价、训练过程需要观察各测试指标的增长率，如果增长率有暂停现象，要及时调整训练计划和运动量。 4.如果对研究对象有更全面和深度的补充研究（如体能素质和技术、运动医学等方面），本文所研究问题将会有更客观和正确的结论。

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文献综述

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