瑜伽练习对女大学生身体自尊及其来源方式影响的实验研究

摘要

通过查阅大量相关文献以及对瑜伽选修课的90名女大学生进行涮查与实验，探讨瑜伽练习这一锻炼形式对女大学生身体自尊及其来源方式的影响，并以身体自尊来源为切人点探究其因。实验结果表明瑜伽练习对身体自尊的来源方式有着明显的作用．主要表现在一个主量表和四个分量表分值的提高和排序的变化，其中对运动能力和身体吸引力影响较大表明瑜伽练习能有效提高女大学生的身体自尊。此研究结果不仅可以在高校瑜伽选项课中发挥良好作用．提高教学效果，也能为当前俱乐部流行开展的大众瑜伽健身开拓发展思路．为其提供一定的理论依据和实践参考。