运动对老年人平衡能力的影响研究

摘要

年龄的增加会引起老年人平衡能力的下降,从而加大了老年人跌倒的风险。本文探究老年人的平衡能力受不同的有氧运动的影响,为老年人运动改善平衡能力提供借鉴。通过对太极拳、八段锦、广场舞、健步走等常见健身项目对老年人平衡能力的影响进行分析。发现太极拳、八段锦、广场舞、健步走等运动都可以改善老年人平衡能力,可以有效预防老年人摔倒。