运动对于老年人平衡能力的影响研究进展

摘要

运动是提高老年人平衡能力的重要手段之一,但何种运动对于平衡能力效果更佳还存在争议。通过对不同运动对老年人的影响进行综述,探讨在不同的运动对于老年人平衡能力的影响。通过综述,得出如下结论 (1)大部分运动对于平衡能力都有积极的提升效果。(2)运动对于平衡能有提高效果,但停止练习后会随着时间消退。(3)多样化的运动方式对于平衡能力的提升更全面。