“瑜伽放松休息术”对运动性疲劳的恢复的影响研究

摘要

本文通过文献资料法、访谈法、实验法探讨瑜伽放松休息术对运动性疲劳消除的影响,并与传统恢复方法进行比较分析。其结果显示:瑜伽放松休息术对运动性疲劳的恢复有积极作用;与传统恢复方法相比,瑜伽放松休息术更有利于骨骼肌系统、心血管系统和心理状态的恢复,操作性强,易于推广。