力量训练在游泳训练中的应用探讨

摘要

力量训练是体育运动训练中必不可少的内容,尤其是足球、篮球、游泳等综合型体育运动项目中,力量素质是影响运动员体育能力的重要因素之一。科学进行力量训练能增大运动员相关肌群力量,提高其神经对肌肉的把控、支配能力,对运动员身体协调和稳定都具有积极作用。本文中,笔者主要阐述了游泳训练中力量训练的作用,并深入探讨了力量训练在游泳训练中的实际应用。