提高业余运动员的跨栏跑成绩的几点做法

摘要

cqvip:跨栏跑是一项需要横跨一定高度、数量和距离栏架的短距离竞技项目。相对于短跑运动,跨栏跑具有技术复杂、节奏明显等特点。对于自行安排训练内容和强度的业余运动员,跨栏运动具有一定的训练难度。因此,业余运动员需要结合自己的特点找到因地制宜的训练方法,提升自己的跨栏跑成绩。