互联网支持下的目标体育锻炼

摘要

运用互联技术和契约精神达成线上布置任务、线下自主锻炼的课外体育锻炼模式,通过一年时间强制自主锻炼后,抽取部分体质测试项目数据,分析锻炼前后数据的变化情况。旨在借助互联网技术建立一种智能体育锻炼体系,探寻一种新的课外体育锻炼模式确保体育教学的有效延伸和有效提升学生体质健康的多元化发展路径。研究结果表明,强制跑步锻炼能够促成锻炼行为主动性的形成,锻炼后选取的体质测试项目成绩评定等级优秀、良好人数上升,及格、不及格人数大幅下降,下肢力量和关节柔韧性得到大幅度提升,跑步后测试项目指标数据较之前测试数据在统计学上均表现出良性趋向性。