运动员腰部损伤的功能锻炼及其生物力学分析

摘要

随着运动员专项训练量及训练强度不断增大,运动员腰部损伤的发病率也不断增高,在体操、举重和足球等运动项目中尤为常见,其损伤类型是由作用于脊椎的力的大小、方向和着力点决定的。最常见的类型有肌肉拉伤及劳损、椎间盘脱出,变性、韧带捩伤、腰椎骨折……。为防治运动员腰部损伤。除注意技术动作的合理性和避免局部负荷过重外,运动处方的关键在于加强腰腹部肌肉与韧带的力量。