从模拟性比赛训练法效用分析立定三级跳远训练的应用

摘要

近年来,国家对体育加大重视,全国体育生不断增加,体育四项高考是体育生升学的途径之一。立定三级跳远作为运动员们必考之一的项目,也是相对比较好提升分数的项目。考试中运动员常常会因为过于紧张、心理压力过大,使得肌肉僵硬,技术动作完成不完整,导致运动成绩不理想。日常训练中每个运动员都会产生肌肉疲劳、心理倦怠的情况,从而导致训练效果不佳,运动成绩出现下滑。如果模拟性比赛训练法得到合理的运用,能够更好地将运动员的心理优化协调,提高训练效率,激发运动员训练积极性,从而将运动成绩提高。