非平衡设备在足球运动功能性训练中的影响因素及训练方法

摘要

为满足足球项目对运动员身体素质的全面要求,体能训练须体现多元化特征,根据体能训练分不同类别的情况,本文特此针对体能训练中专项肌肉训练的功能性训练进行研究分析,对非平衡设备在足球运动功能性训练中的影响因素进行研究,通过瑞士球训练、波速球训练及两种方式相结合的训练,对提高足球运动员核心力量、肌肉稳定性和改善关节位置觉感知能力有着积极的指导作用。本文通过文献资料法和逻辑推理法,对相关概念在足球运动功能性训练中的应用进行阐述分析,正确使用瑞士球、波速球,对提高足球运动员身体素质和运动成绩,为教练员和相关研究者提供了参考借鉴。