羽毛球启蒙训练中合理使用功能性训练方法的可行性研究

摘要

功能性训练是近些年从国外引进的新型训练理念,正悄悄进入我们的视野,其训练理念之一是强调运动损伤的预防和可持续发展.2012年伦敦奥运会羽毛球女单铜牌战汪鑫伤退和2016年里约奥运会羽毛球女单半决赛李雪芮伤退,使得羽毛球运动中运动损伤的预防更加引起重视.功能性训练在解决这一问题方面有着相对优势，然而这种先进的训练理论实践只是近些年在国家队和一线的运动员才有机会尝试，在业余羽毛球训练中几乎没有人使用此类方法，羽毛球启蒙训练是开启青少年羽毛球世界大门的第一步，是为祖国培养羽毛球后备人才最关键的一步，将功能性训练方法植入到羽毛球启蒙训练中去，让运动员从小养成自我保护、预防运动损伤的意识，有利于羽毛球运动员在职业生涯中减少运动损伤，延长运动寿命。