跆拳道运动员快速力量训练之我见

摘要

跆拳道作为一项体育项目,技能和竞争是其核心部分。它跟其他运动项目有所不同,它不仅要求运动员有很高的素质,而且还要注意全面发展,针对速度、力量以及灵敏度都有较高的要求。对跆拳道运动员来说,力量是最为重要的素质,它能有效的制约其他素质的发挥。跆拳道比赛对抗激烈,防守转换之间非常迅速,运动员需要在瞬息万变的比赛场上见机行事,通过踢腿动作获取胜利,