跆拳道运动员力量训练探析

摘要

采用文献资料法、访谈法、逻辑分析法对跆拳道运动员力量训练进行探析。结果显示:跆拳道运动员力量训练的特点有系统性强、递进式以及快速力量三方面;跆拳道运动员力量训练的原则包括循序渐进、超负荷、专门性这三个方面的原则;跆拳道运动员力量训练的方法有最大力量训练、快速力量训练、力量耐力训练、核心力量训练,并且跆拳道专项运动员力量训练方法存在的问题有重下肢训练轻视上肢训练和重击打腿训练轻支撑腿训练这两个方面。