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中长跑综合训练法应适合运动员个人特点

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人们可从两个方面考虑中长跑的训练特点:第一考虑比赛距离,从800米跑直到马拉松跑;第二考虑决定员运动身体对不同类型的训练负荷作出反应的个人特点。一、能量来源众所周知,跑距越长,有氧能量来源对成绩的贡献就越大。运动员对某一特定比赛

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来源
《山东体育科技》 |1990年第3期|P.17-19|共3页
作者
A·纳迈基维; 田玫;
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作者单位

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类体育;
关键词
综合训练法; 有氧能量; 个人特点; 马拉松跑; 肌肉耐力; 有氧能力; 乳酸堆积; 间歇跑; 无氧糖酵解; 无氧运动;

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