短跑运动员的训练方法应适合个人特点

摘要

短跑训练的特点一般可以从．两个方面来分析，一是所选项目距离，二是决定运动员机体对各种负荷量作出不同反应的个人特点。所选项目距离100M、200M、400M，距离越短无氧供能在整个供能过程中所占的比例也就越大。为了使机体更好地适应所选专项。运动员必须有相应好的天赋，天赋最主要的是有利于从事该专项的不同类型肌肉纤维的组成比例，达到高水平的决定性因素。