瑜伽促进健康体适能

摘要

在市场经济和生活质量日渐提升的当今社会,人们日常的生活节奏和工作压力也出现了明显的提升,在这一背景下人们的健康状况开始出现不良的表现,尤其是一些长期坐办公室的白领,身体表现出了一种亚健康的状态。健康体适能是对人自身健康状况的一种反映,目的是通过对人自身的柔韧性及肌力等方面进行测试来对人的健康状况进行测评,而要想提高自身的健康状况就必须要重视健康体适能促进。