吃自助餐,如何不伤身

摘要

随着时代的发展,自助餐这一从国外引进的进餐方式越来越流行。然而,许多经常吃自助餐的人却对自助餐没有什么好印象。因为,随便吃的心态往往会让人失去对饮食的节制,加重人们肠胃和心理的双重负担,从而会导致各种健康问题。其实,实行自助餐并没有错,重要的是我们怎么吃。而且,自助餐提供的食物种类多样,有利于实现"饮食多样化"。那么,怎样吃自助餐才不伤身体呢?