浅谈普拉提如何应用到高校健美操教学中

摘要

普拉提是由德国的约瑟夫·普拉提创立并且推广的一种健身体系,是一种静力性健身运动,普拉提主要锻炼人体深层的小肌肉,强调对核心肌群的控制,再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动;健美操是受广大群众喜爱的普及性比较强,集体操、音乐、舞蹈于一体的运动项目,两者有一定的相似性,都能促进学生的身心健康,但是两个运动项目的运动形式和影响效果不同,而且很多研究也表明现在的健美操教学需要注入新的血液,所以如何将普拉提内容融入到健美操教学中值得我们深究!