功能性训练法对警官院校学生身体素质发展的影响研究

摘要

(1)目的:探索功能性训练法对警官院校学生身体素质发展的影响;(2)方法:文献资料法、实验法、数理统计法相结合,选择公安专业60名身体素质相当的学生划分为实验组和对照组,分别应用功能性训练方法与传统训练方法加强学生身体素质,并运用统计学处理训练数据;(3)结果:功能性训练法的应用有效提高学生的肺活量,并且适当降低静息心率。实验后两组警官院校学生素质指标均有提升,但是应用功能性训练法的实验组学生所有素质指标增加幅度都大于对照组。尤其是单腿蹲左、单腿蹲右两个下肢力量测试指标,实验组的增幅为50%和54%,对照组仅增加4.1%和5.3%;(4)结论:功能性训练法可以有效提升学生身体素质发展,但是会受到应用范围的约束。在警察体育教学过程中,需要有机结合功能性训练法和传统训练法,实现警务人员综合素质的提升。