瑜伽呼吸法在体育锻练中的作用探析

摘要

瑜伽呼吸法作为印度一种常见的练习方式,可以通过调息身体作息、缓解精神压力等方式来提高身体素质.将这种方法引入到体育锻炼中,可以提高人们参与体育活动的积极性,同样具有良好训练的效果.但从目前发展情况来看,瑜伽呼吸法与体育锻炼二者融合作用并不明显,也缺乏具体指导方案.鉴于此,本文基于瑜伽呼吸法的功效,提出瑜伽呼吸法在传统体育锻炼的作用,最后提出了对策建议.