拳击专项核心力量训练

摘要

在拳击运动中，作为核心力量的腰腹肌群更是技术动作能够整合发力的关键。增强核心力量目的在于增进体质，提高各器官和系统的机能，全面发展各种身体素质和改善运动员的身体形态。本文从训练方法及核心力量特点方向，着重阐述提高运动员成绩的几点建议。