浅析青少年中长跑运动员的身体素质训练

摘要

身体素质的水平直接影响运动技术的完善程度.运动水平越高,要求的身体素质也越高.通过文献资料查阅,参考法从理论上分析青少年运动员的生理特点、运动技能形成的年龄规律、身体素质发展的敏感期、提出更加合理、更加科学的发展青少年中长跑运动员身体素质的方法以及应该注意的问题,从而促进速度素质、耐力素质、力量素质水平的提高.合理利用青少年运动技能形成的年龄规律以及身体素质发展的敏感期,多采用跑跳投以及其他项目的练习,运用多种手段来发展运动员速度、耐力、力量等素质,使内脏器官和各肌肉群联合做功能力全面提高,这是青少年运动员将来创造优异成绩必须具备的条件.