运动性疲劳的产生及恢复研究

摘要

如果运动过程中产生的疲劳没有及时的得到恢复就会使疲劳积累过度致使疲劳过度的情况出现；如果没有及时地调整运动疲劳而继续进行原来的运动，那么就会加深运动性疲劳的程度，甚至出现精疲力竭的情况，造成运动性疲劳发展成为病理现象的一种，进而带来不良的健康影响。本文主要针对运动性疲劳产生及恢复的相关问题展开研究，分析了运动性疲劳产生的原因，探究了运动性疲劳的测定与判断方法，进而研究了运动性疲劳恢复的有效手段，以期能够为日后运动性疲劳方面的相关研究提供一定的理论参考。